Najzdraviji recepti


KRATAK OPIS I SADRŽAJ:

Najbolji program ishrane je onaj koji je zasnovan na 100% sirovojboljnoj hrani, jer se termičkom obradomnamirnica (kuvanjem, prženjem, peče -njem) gube hranljivi sastojci o manjoj ilivećoj meri.Strateške namirnice, koje nas čine sitim idaju energiju, jesu žitarice i orašasti plo -dovi (semenke), kao i krompir i mahu -narke. Iako se sirov krompir može rendatiu salati sa drugim povrćem, a mahunarkenabubriti u vodi i tako jesti, najzahvalnijestrateške namirnice su žitarice i semenke(orašasti plodovi su ustvari semenke).
Najzdraviji recepti